TREENING, LIIKUMINE

Inimese liikumine ja treening: see on meie kehaline aktiivsus. Ei ole tähtis, kuidas me seda nimetame ja kas me teeme tööd või trenni. Organism neil nimetustel vahet ei tee. Organismi jaoks on oluline, et kasutaksime kõiki oma füüsilisi (ja ka vaimseid) funktsioone. Seda võib teha ühes ja samas treeningus ning mõnikord ka jaotatult: mõnes sessioonis nii, mõnes naa.

Oluline on märkida siinkohal ka piisava ja kvaliteetse puhkamise (s.h. magamise) olulisus.

Kasutame eelkirjeldatu nimetuseks sõnaühendit PaleoSport.

Mitmekülgsus ja funktsionaalsus on võtmesõna, et inimene oleks terve, tugev ja vitaalne.